KURSER & WORKSHOPS
Här hittar du våra aktuella utbud av gruppträning och workshops. All vår gruppträning sker som kurser och hålls alltid i små grupper för att säkra den personliga uppföljningen som är kärnan i vårt koncept.
Kurser 2024
Välgörenhetsevent 18/12
Yoga, Sömn & Glöggmingel
Årets välgörenhetsevent går till Suicide Zero!
Vi bjuder in till Yoga & föreläsning, följt av glöggmingel, onsdagen den 18 december. Anmälan är gratis och man donerar en valfri summa (på plats via swish) där alla pengar går till Suicide Zero.
Välj mellan;
Yoga (16-17) med Jeanette, Yogainstruktör & Lymfmassör
Föreläsning om sömn (16-17) med Emma, KBT-& arbetsterapeut
17.15 Glöggmingel för alla
Begränsat antal platser så anmäl dig redan idag!
-
Datum: 18 december
-
Onsdag kl.16-18
Kvinnans nya faser
– för en lättare väg genom förändringen
-
Datum: 14 & 21 november
-
Torsdagar kl.16-18
Reformer - Fortsättning
Ej nybörjare (max 5 deltagare)
-
Start: v.45
-
Antal tillfällen: 6
-
Tisdagar kl.19.00
Mamma & Baby Pilates
Är du redo att komma igång med träningen efter graviditeten? Vi erbjuder säker och anpassad träning med personlig tränare, där du kan träna själv, tillsammans med en vän (duo), eller i en liten grupp på 3-4 personer (PT Team). Vårt fokus är på att stärka kroppen på ett tryggt och effektivt sätt. Kontakta oss för mer information och kom igång på dina villkor!
Om du missar ett tillfälle på kursen meddelar du din frånvaro till kurser@palmerfriskvard.se så får du välja ett tillgodotillfälle antingen till IR-bastun eller 20 min Dry Floating.
Planerade kursstarter 2025 (med reservation för ändringar)
SENIOR REFORMER
v.9 (8 tillfälle), v.18 (6 tillfälle)
PILATES MATWORK
v.9 (8 tillfälle), v.18 (6 tillfälle)
PILATES REFORMER Grundkurs
v.9 (8 tillfälle), v.18 (6 tillfälle)
PILATES REFORMER Fortsättning
v.9 (8 tillfälle), v.18 (6 tillfälle)
YINYOGA
v.9 (8 tillfälle), v.17 (6 tillfälle)
Kursstarter våren 2024
v.2 (6 veckors kurs)
v.9 (8 veckors kurs, med uppehåll v.13)
v.18 (6 veckors kurs)
Crash course i Klimakteriet
En kurs för att stärka dig genom klimakteriet
-
Datum: 6 april
-
Lördag kl.9-13
