KOSTREGISTRERING
Får du i dig alla näringsämnen din kropp behöver?
Hos oss på Palmer Friskvård erbjuder vi en 7-dagars kostregistrering med hjälp av Nutritiondata.
Att göra en kostregistrering kan vara en mycket användbar metod för att identifiera vad du äter och dricker under en vecka. Detta kan vara till hjälp om du vill förbättra din hälsa, nå ett viktminskningsmål eller förbättra prestationen i sport.
Under 7 dagar registrera du allt du äter. Efter din registrering går du tillsammans med vår dietist igenom resultaten och ser om eventuella förbättringar kan göras. Du får helt enkelt reda på om du behöver lägga till något i din kost för att få i dig just det du behöver.
Är du intresserad av att göra en kostregistrering?
Så här går det till
Möte 1
Uppstart 60 min
Du möter vår dietist för att tillsammans gå igenom hur kostregistreringen fungerar, om önskas finns tid för att göra en kroppssammansättninganalys där du får reda på hur mycket du väger, hur mycket muskler du har, fettmängd etc.
Därefter sätter du igång med att registrerar all mat du äter under en vecka.
Möte 2
Status, utvärdering, plan 60 min
När veckan har gått träffar du din dietist igen för att gå igenom resultaten av din kostregistrering.
Får du i dig allt du behöver eller finns det plats till förbättring? Är du redo att klara dig på egen hand eller vill du komma på återträff?
