PILATES

Pilates är en träningsform vars syfte är att stärka kroppen genom kontrollerade och precisa rörelser. Det är en lågintensiv träningsform som fokuserar på styrka, stabilitet, flexibilitet och kroppskontroll. Genom Pilates får du skonsam och effektiv träning för hela kroppen.

Pilates passar alla åldrar och fitnessnivåer. Den är särskilt fördelaktig för personer som vill förbättra sin kroppshållning, minska ryggont, öka rörligheten och stärka musklerna utan att belasta lederna. Pilates fokuserar på att träna de djupa musklerna i magen, ryggen och höfterna, vilket förbättrar kroppskontrollen och stabiliteten.

På Palmers erbjuder vi Pilates som PT-träning, kurs samt med PT i grupp anpassat efter era behov.