INTROPROGRAM

För att kunna skräddarsy ditt medlemskap rekommenderas alla nya kunder att genomgå Palmers introduktionsprogram.

Programmet, som är baserat på Palmermetodens fyra grundpelare, är en omfattande kartläggning av nuläget som pågår i ca 4 veckor.

Efter genomfört program skräddarsyr vi en plan till dig baserat på det underlag teamet tagit fram.

Detta ingår i ditt introduktionsprogram

Livsstilsscreening

Firstbeat är ett av världens mest validerade hjärtmätningsinstrument som mäter hjärtslag, rörelse och HRV (hjärtfrekvensvariabilitet).

Med hjälp av ett mätinstrument samt en app kan du följa din balans mellan stress och återhämtning. Dessutom får du en bedömning på ditt konditionsvärde och kan se hur mycket du rör på dig. Mätningen kompletteras med ett feedbacksamtal.

Kost & Näringsscreening

Kosten spelar en stor roll för vår hälsa och är en viktig del att se på när vi gör en kartläggning. Denna del innefattar ett samtal med dietist där ni går igenom kostvanor samt får rådgivning baserat på utgångsläge och målsättning.