LIVSSTILSSCREENING

För att kunna skräddarsy ditt medlemskap på bästa sätt rekommenderar vi att alla nya kunder genomgår vår livsstilsscreening hos oss i Malmö.

Livsstilsscreeningen utgår från Palmermetodens fyra grundpelare och ger en helhetsbild av din nuvarande livsstil. Under cirka fyra veckor kartlägger vi dina vanor, behov och mål – allt för att skapa en hållbar och personlig plan som passar just dig.

Efter genomfört program skräddarsyr vi en plan till dig baserat på det underlag teamet tagit fram.

Detta ingår i din livsstilsscreening

Firstbeat Life

Firstbeat är ett av världens mest validerade hjärtmätningsinstrument som mäter hjärtslag, rörelse och HRV (hjärtfrekvensvariabilitet).

Med hjälp av ett mätinstrument samt en app kan du följa din balans mellan stress och återhämtning. Dessutom får du en bedömning på ditt konditionsvärde och kan se hur mycket du rör på dig. Mätningen kompletteras med ett feedbacksamtal.

Kost & Näringsscreening

Kosten spelar en stor roll för vår hälsa och är en viktig del att se på när vi gör en kartläggning. Denna del innefattar ett samtal med dietist där ni går igenom kostvanor samt får rådgivning baserat på utgångsläge och målsättning.

Fysisk Screening

Genomgång av rörelsemönster, fystester och kroppsammansättningsanalys. Genomförs av personlig tränare eller terapeut beroende på behov.

Återhämtning

Återhämtningen är viktig. IR bastu (40min) eller Dry floating (20min) plus en 25 minuters massage är inkludert i din introduktion.

PT-träning, behandling eller samtal

2 timmar som bestäms utifrån ovan kartläggning.

Boka en konsultation med vår Wellness Managers för mer information.

Anna-Mia Thysell