Pilates Matwork
Alla nivåer
På Pilates Matwork använder vi kroppen som främsta motstånd och fokuserar på andning, hållning, styrka och smidighet. Matwork bygger upp din coremuskulatur på ett effektivt sätt.
-
Tillfällen: 6-8 gånger
-
Startdatum: 2 sept (8 ggr), 4 nov (6 ggr)
-
Måndagar kl.18.00
-
Längd: 55 min
-
Instruktör: Viktoria
-
Pris per kurs: 1 600 kr/8 ggr, 1 200 kr/6 ggr
-
Vid anmälan till kursomgång 2 inom 14 dagar från första kursstarten får du 50% rabatt på ett PT Team-tillfälle (ord.pris 1 800 kr).
Anmäl dig snarast till kurser@palmerfriskvard.se för att säkra din plats på kursen du önskar. Anmälan är bindande. Efter bekräftad plats skickas faktura på mail. Önskar du att betala genom en friskvårdsplattform vänligen ange detta vid anmälan.
Vad är pilates?
Pilates är en träningsform vars syfte är att stärka kroppen genom kontrollerade och precisa rörelser. Det är en lågintensiv träningsform som fokuserar på styrka, stabilitet, flexibilitet och kroppskontroll. Genom Pilates får du skonsam och effektiv träning för hela kroppen.
Pilates Matwork passar alla åldrar och fitnessnivåer. Den är särskilt fördelaktig för dig som vill förbättra din kroppshållning, minska ryggont, öka rörligheten och stärka musklerna utan att belasta lederna. Pilates fokuserar på att träna de djupa musklerna i magen, ryggen och höfterna, vilket förbättrar kroppskontrollen och stabiliteten.
