Välkommen till Mamma Baby Reformer – en trygg och effektiv träningsform för dig som vill återhämta och stärka upp kroppen efter graviditeten.

För att ge dig bästa möjliga stöd tränar vi i små grupper med max 5 mammor per kurs, vilket skapar en personlig och trygg miljö där vi kan anpassa träningen efter dina behov.

Reformer Pilates är en skonsam träningsform som stärker bål, bäckenbotten, rygg och säte genom kontrollerade och precisa rörelser. Under klassen fokuserar vi på att återuppbygga styrka, stabilitet och kroppskontroll efter graviditeten, samtidigt som vi integrerar andning och bäckenbottenträning.

Så snart du har varit på din efterkontroll och fått klartecken att återuppta träning är du varmt välkommen att träna hos oss – oavsett vilken typ av förlossning du har haft.

För din bebis trygghet och säkerhet ber vi dig att ta med en bilbarnstol eller annan säker plats där din bebis kan vara under klassen.

Träna, återhämta dig och skapa en mysig stund tillsammans med din bebis.