Mindful Flow Yoga är inspirerad av Vinyasa Yoga som kombinerar rörelse, andning och närvaro för att skapa balans i kropp och sinne.

Klasserna består av mjuka yogarörelser och positioner som vävs samman i ett lugnt och följsamt flöde där andningen får guida rörelsen. Varje tillfälle har ett eget tema som bjuder in till reflektion och hjälper dig att fördjupa kontakten med dig själv – både på och utanför yogamattan.

Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga. Här får du en stund för återhämtning, ny energi och möjlighet att landa i nuet.